Descansar no es una opción es una necesidad vital.
Aquí un pequeño ejercicio.
Tome 40 minutos de un sábado en la tarde.
Prepare un té he frutas y hiervas aromáticas.
Invite a sus acompañantes a tomar el té
Elijan un libro, revista, cuaderno.
Dibuje, escriba o lea según su preferencia.
Al finalizar este tiempo regale unas palabras de armonía y gratitud a sus familiares o a usted mismo.
Luego continúe su rutina.
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